救命！被李诞这段话狠狠戳中！😭🙃😌

“心不敏感，脸皮不够厚，就剩倒霉了，在人际交往中，脸皮薄只会给你带来痛苦。” . 还是李诞一如既往松弛又犀利的态度，说出来的确实超实用的心理学法则啊！果然敏感是每个创作者的必备天赋！ · 平时总是容易因为各种事情内耗，经常过度反思晚上熬夜全在后悔做过的事情，别人一句话一个眼神的改变都会让我内耗很久，不断重塑自己内心的堤坝，却总是做不到彻底坚强起来。 这本书作者是专业的心理医生，用温柔的文字治愈了我的情绪，又列举出来了很多实用的心理测试和疗愈法则。 1.灾难化思维：遇到事情总是先想到最坏的结果 2.习得性无助：遇到困难的第一反应就是躲起来，因为知道没人会帮助我 3.过度独立：什么事情都坚持自己完成，其实是害怕向外人展示脆弱 🙃 “你推开爱，是因为你害怕自己无法承受背叛。先让心里那个害怕的孩子相信自己是安全的吧” “情绪流经你的身体，但你并不陷入其中。你是谁，这比任何时刻的情绪、感受都重要得多。” 在这本书里，作者首先介绍了高敏感这个群体的特征，让你不在因为自己的那些不同寻常的“特征”而焦虑自责，然后提出了形成高敏感的原因，最后告诉我们在亲密关系中，工作环境中如何调整自己的状态，使用好自己的这一特殊技能，接纳自己。 🙃 建议此刻迷茫、内耗、焦虑的宝子们都能读一读！！ 李诞高敏感拒绝内耗大大方方做自己