原来酒店给2个枕头真不是浪费！ 连睡觉都睡不明白， 医生：这种睡姿才能护腰护颈，

南枝灼华花 2025-09-13 01:19:47

原来酒店给2个枕头真不是浪费！ 连睡觉都睡不明白， 医生：这种睡姿才能护腰护颈，90%的人都睡错了！ 先问问大家是不是跟我一样，睡觉就用1个枕头？原来这么多年连睡觉都没学会，全睡错了！ 有医生说：枕头不只是用来枕头的！ 如果只垫后脑勺，颈椎会悬空，越睡越僵，腰椎也跟着遭罪！ 你看酒店放2个枕头，其实是有讲究的，一个垫脖子（平躺一拳高、侧睡跟肩同宽），另一个垫腿（侧卧夹腿、仰卧垫膝盖），这样垫着腰颈才舒服！ 另外，你们的睡姿，别再投降式睡或者趴着睡了！手举过头顶会麻的，趴着睡压颈椎还闷得慌，这些睡姿只会越睡越伤！ 所以，现在你打算睡几个枕头？

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