巧用“大”快速掌握：峨眉十二庄三种通臂劲
卫昌说秘事
2025-09-04 15:11:24
周潜川先生解读峨眉十二庄开篇口诀“象天则地，圆空法生，大小开合，唯妙于心”时说，峨眉十二庄以圆为体，以动为用，外以“大小”为用，内以“开合”为用。
实际练习中，同一个动作也可以通过大小的变化来掌握其要领。
今天谈谈峨眉十二庄“三通臂”之中的通臂劲用“大”的练法。
一、 须弥掌的“用大”（夸张）练法
根据我的经验，用大两点：
1. 胳膊明显的屈伸；
2. 手掌屈伸明显而夸张的动作。
须弥掌这样练：
1. 两臂左右伸直（第一通臂）掌心朝下；
2. 两掌指慢慢立起，指尖微内扣；
3. 两臂连同手掌明显弯曲，吸气推掌，意识关注劳宫，两掌明显向外推，胳膊再伸直；
4. 呼气，胳膊弯曲，手指放松并自然向外弯曲。
这样你就很容易掌握这种吸气推劲。
二、鹰爪劲的“用大”练法
同样，鹰爪紧也采取“用大”夸张练法：
1. 屈臂，吸气，大小指、无名食指依次张开，向外推爪，掌根用力，五指内扣，但掌微内含如鹰爪抓东西；意识注意手指尖。
2. 呼气，放松，无名指食指、大小指依次合拢，同时屈臂。
连续练习3次。
三、虎爪劲的夸张练法
同样虎爪劲也可以这样练：
1. 屈臂，吸气，五指关节（拇指第二，其余四指第二三关节）同时内屈，成虎爪，掌根外推，意识关注掌背；
2. 呼气，放松，五指自然伸直，成须弥掌。
连续三次。
上述三个动作，都可以放松，不管意识，也可稍微用意识。
四、总结
通过上述三种劲练法可知，练功并没有具体不变的功法，而是根据学习者情况进行适当调整。这也是老师当面传授的重要所在。因为同一个老师，不同学生练出来大都是不同的。这和人的体质，用意方式，放松程度，呼吸配合都有关系。
释家常说“应机说法”，是宝贵的经验之谈。
健康养生 峨眉十二庄十二庄 周潜川 傅伟中
卫昌国学
2025年9月
0
阅读：0
