9个三伏天养生建议🔥养好顶一年❗️
惜萱评健康
2024-07-15 11:36:28
[举手R]“春夏养阳”、“冬🧊夏治”
[星R]三伏天温度高，天气闷热，正是一年去氵显的黄金时间段[星R]
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[清单R]记住三伏天时间表：
伏前：6.25-7.14（20天）
初伏：7.15-7.24（10天）
中伏：7.25-8.13（20天）
末伏：8.14-8.23（10天）
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[清单R]在这段时间，养成良好的养生习惯，把身体养好
早睡早起
每天睡午觉
晒背
不洗冷水澡
每晚泡脚
饮食均衡搭配
适当运动
少吹空调
少喝冷饮
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吨吨吨吨
真的假的？三伏天养生这么讲究？早睡早起我还能做到，但晒背不洗冷水澡，这夏天过得也太养生了吧…
?℉uture莱?
养生不止三伏天，习惯成自然，小动作大健康。早睡早起，少吹空调，身体才能笑到最后哦
45度仰望角
真的吗？早睡早起晒背，三伏天不洗冷水澡？这养生秘诀听起来有点古老，但效果真这么神？试试也无妨，就怕坚持不下来啊